André Ramires님의 저널, 2018년 04월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
1274 kcal 지방: 84.29g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 42.29g.   아침 식사: Ameixas. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Ovo Frito. 저녁 식사: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Alface. 더보기
2375 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Jantinha leve, com peito de frango, abóbora moranga e salada de couve.  
2018년 04월 18일 작성이: André Ramires

     
 

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