2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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3226 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 259.96g | 탄수화물: 416.35g.
아침 식사: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Oatmeal. 점심 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ragu Marinara Sauce, Barilla Whole Grain Rotini, Grape Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Bumble Bee Solid White Albacore in Water. 저녁 식사: Barilla Whole Grain Rotini, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Apples, Giant Food Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Stop & Shop 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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