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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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998 kcal
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지방: 49.02g | 단백질: 69.94g | 탄수화물: 72.56g.
아침 식사: İçim Fit Süt Vanilyalı. 점심 식사: Domatesli Biber, Bulgur (Pişmiş), Pınar Sosis. 저녁 식사: Bamya Çorbası, Dardanel Ton Ton Balık. 간식/기타: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Gold Krem Fıstık, Su, Ceviz, Yeşil Çay, Tadım Kuru Erik. 더보기
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3392 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 출근 - 4 시간. 더보기
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