2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1925 kcal
|
지방: 33.61g | 단백질: 116.87g | 탄수화물: 170.38g.
아침 식사: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 점심 식사: Чернослив, Сахарное Печенье (с Маргарином), Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Магнит Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. 저녁 식사: Генеральская Рыбка Кальмар со Вкусом Краба, Афанасий Домашнее , Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Старый Мельник Пиво Мягкое. 더보기
|
|
1911 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 훌라후프 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|