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3 giorno di palestra Stanca morta: Pasta zucchine curcuma Philadelphia active e parmigiano 3 gallette con 80g crudo dolce precedentemente sgrassato
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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2277 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 143.78g | 탄수화물: 319.95g.
아침 식사: Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli. 점심 식사: Philadelphia Balance, Zucchine, San Daniele Prosciutto Crudo, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Gallette di Riso. 저녁 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kraft Sottilette Light, Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Fage Total 0%, Finocchio. 간식/기타: Tiramisù stella fit caffè, Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Novi Fondentenero 72%, Lindt Excellence 85% Cacao, Scotti Gallette di Riso, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Banana, Esselunga Top Miele. 더보기
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2191 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간 3 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간 24 분, Apple Health - 19 시간 53 분. 더보기
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