2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1842 kcal
|
지방: 96.93g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 94.38g.
아침 식사: Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%. 점심 식사: Vinho Merlot, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Sementes de Linhaça, Yoki Polvilho Doce, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Tomates, Gini Palmito de Pupunha, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 저녁 식사: Vinho Rosé, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Salada de Frutas, Truta no Forno ou Grelhada, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Risoto de Queijo, Jersey Vale Ricota Fresca, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Vinho Merlot, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
|
|
2089 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 다림질 - 15 분, 요리 - 19 분, 읽기 - 1 시간 27 분, 샤워 - 16 분, 숙면 - 7 시간 3 분, 휴식 - 9 시간, 설거지 - 23 분, 운전 - 2 시간 24 분, 청소 - 22 분, 계단오르기 - 21 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|