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Pian piano i risultati si fanno sentire!
Per il momento mi sto limitando a mangiare un po' più leggero del solito, fare almeno 10.000 passi al giorno e un po' di esercizi con Wii Fit la sera.
Spero di riuscire a ritornare ai vecchi 68-70kg senza maggiore effort (sono chili che ho messo su in fretta, e in fretta dovrebbero andarsene), ma pronostico già di dovermi impegnare sempre di più man mano che vado avanti.
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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628 kcal
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지방: 7.06g | 단백질: 32.42g | 탄수화물: 105.18g.
아침 식사: Buondì Buondì Albicocca. 저녁 식사: Carrefour Riso Jasmin, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Coop Succo di Limone, Carrefour Fesa di Tacchino. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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