2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1437 kcal
|
지방: 62.00g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 142.87g.
아침 식사: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Творог 5%, Сметана 15%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Малиновое Варенье, Optimum Nutrition Opti-Men. 점심 식사: Сыр Голландский, Рафинад, Nescafe Кофе Растворимый, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Стебель бамбука Соус Сладкий, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Редис. 저녁 식사: Кормилица Шампиньоны Целые Маринованные, Желтый Сладкий Перец, Соль, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Горчица Французская, Зеленый Лук, Уксус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Рафинад, Чай, Parmalat Кефир 1%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|