|
Кто что сегодня готовит? Накидайте идей плиз
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1177 kcal
|
지방: 54.09g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 109.98g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Овощное Рагу с Курочкой, Чай с Лимоном и Сахаром, Швейцарский Сыр. 점심 식사: Квас, Окрошка Домашняя, Лакомо Тан. 저녁 식사: Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Овощное Рагу с Курочкой, Картошка Вареная. 더보기
|
|
 댓글
Завтрак сырники, обед макароны по-флотски, ужин - салат из помидоров и огурцов. У меня сегодня так. На перекус кадровые орешки.
2018년 04월 17일 작성이: Настя Симагина
|
Завтрак геркулесовая каша на воде 🥣, обед суп из сайры 🐟, ужин куриная грудка на гриле с овощами 🍅. Перекус кофе ☕️
2018년 04월 17일 작성이: mezenina_av
|
На обед настрогаем окрошки
2018년 04월 17일 작성이: mary-lynn1
|
как то голодно живут предидущие ораторы😊
1. завтрак : овсяноблин со сгущёнкой и кофе
2. 2й завтрак творожная запеканка с горьким шоколадом и чай
3. обед куриное филе жареное на бумажке + булгур+ салат овощной
4. перекус снова филе и салат
5. ужин творог+яблоко+грец.орех+мёд+ корица или белковый омлет
Ну это в общих чертах на 1550 кк 😊 может ещё что нибудь съем
2018년 04월 17일 작성이: НастюShik
|
У меня завтрак: гречка с молоком. Первый перекус: яблоко и груша. Обед: куриный суп. Второй перекус: творог с ягодами и орехами. Ужин: куриный котлетки на пару (из ВкусВилл - мне очень нравятся).
2018년 04월 17일 작성이: TamaraChaplygina
|
на завтрак ленивая овсянка из цельной овсяной крупы, натурального йогурта, половинки банана и несколько штук кураги. На обед плов из булгура с куриной грудкой и пару соленых помидоров. На ужин салат из свежих овощей с рыбой или окрошка, это я ещё не решила. На перекус беру жменьку орехов и яблоко.
|
Овсяная каша на молоке; куриная печень в сметане и гречка ; салат из капусты и помидоров чери, тост с яйцом
2018년 04월 17일 작성이: Yana Milap
|
Бутер с паштетом, индейка на сухой сковороде, огурец, хлеб, кабачковая икра. Было вкусно
2018년 04월 17일 작성이: Moroshka
|
Овсяноблин со сливочным сыром или творожная запеканка с брусничным вареньем, паста с фаршем и томатным соусом, запеканка из брокколи или цветной капусты с моцареллой. Может ещё салат из айсберга с крабовыми палками сделаю
2018년 04월 17일 작성이: wyshira
|
На завтрак блинчики из кабачков и шпината со сметаной. Плюс кофе
Обед пюре из цветной капусты, макароны из тв сортов, грудка на гриле
Ужин омлет с салатом из редиски со сметаной
Ну после трени протеин само собой
1550 кал. Плюс на работе всегда орешки, рикотта хлебцы, бомббары.
Так на случай войны)
2018년 04월 17일 작성이: KsyuMarkova
|
перекус: йогурт домашний с черносливом и свеклой; обед: суп-пюре из шпината с сыром; ужин: гречка с куриным филе, салат помидор огурец. на завтра буду делать булгур с мидиями в чесночном соусе
|
Подскажите Ваш рецепт суп-пюре из шпината. Давно хочу сделать
2018년 04월 18일 작성이: KsyuMarkova
|
Спасибо. А у меня на обед тоже окрошка и на вечер куриная печень
2018년 04월 18일 작성이: valeriya.korolev
|
Картофель 2 штуки, 2 кабачка, 2 пучка шпината, сыр твердый -100 г, соус бешамель. Овощи потушить, добавить воды, чуть проварить, бешамель, сыр. И все блендером !😎
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|