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1100 kcal ingeridas hoje, vamos lá ver o resultado amanhã. Não passei fome, só comi alimentos com muito poucas calorias (sendo vegan é muito fácil). É só uma experiência para ver o que acontece.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1100 kcal
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지방: 9.04g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 224.54g.
점심 식사: Maçã, Pepino (com Casca), Pimentos, Cenouras, Cogumelos, Brócolos. 저녁 식사: Morangos, Banana, Batata Doce. 간식/기타: Myprotein Vegan Blend, Morangos. 더보기
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 댓글
2018년 04월 17일 작성이: tiago.machacaz
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2018년 04월 17일 작성이: Pedro de Melo
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Sendo vegan deve ser difícil não ingerir tantos, mas experimente qualquer dia.
2018년 04월 17일 작성이: tiago.machacaz
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As minhas fontes de hidratos são boas, batata doce, feijão e fruta. Tento ao máximo não consumir calorias vazias. Não como nada com mais de 100kcal por 100g. Fujo de massas, pão, arroz, etc. Estou a experimentar isto durante umas semanas e vou ver se resulta ou não.
Já tentei a dieta do low carb quando não era vegan e não gostei.
2018년 04월 17일 작성이: Pedro de Melo
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