|
Старалась есть на 1500ккал, как программа посчитала. Вес уходит очень медленно. Подумываю снизить планку. Как считаете на сколько можно?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
|
1482 kcal
|
지방: 59.90g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 124.35g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Пончик Наполненый Заварным Кремом. 점심 식사: Омлет или Яичница с Овощами, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Garage Пиво, Garage Пиво. 더보기
|
|
 댓글
а ты по чуть-чуть снижай, 30-50 ккал, и увидишь как тебе подходит)
2018년 04월 17일 작성이: Анюша ))
|
может лучше спорт добавить? )
2018년 04월 17일 작성이: katsyua
|
я тоже на 1500, медленно, но верно
2018년 04월 17일 작성이: anya-886
|
спасибо, Анюша, за совет.
2018년 04월 17일 작성이: Natalliana
|
katsyua, как говорится, сила есть, воля есть, силы воли нет. Мотивации пока мне хватило только на "не жрать")))
2018년 04월 17일 작성이: Natalliana
|
anya-886, у тебя результат хороший. но хочется быстрее сбросить лишнее, даже активности никакой не хочется от этих лишних мне кг
2018년 04월 17일 작성이: Natalliana
|
это за два месяца! тогда послушай Анюшу.
2018년 04월 17일 작성이: anya-886
|
мне посчитала 1600,ем 700-800,за неделю минус 1 кг
2018년 04월 17일 작성이: жирный анорексик
|
не уверена ,что это познано ,хорошо и правильно ,но мне норм
2018년 04월 17일 작성이: жирный анорексик
|
это очень мало, был печальный опыт недоедания по калориям.
2018년 04월 17일 작성이: Natalliana
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|