monivic님의 저널, 2018년 04월 17일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
1654 kcal 지방: 43.29g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 195.80g.   아침 식사: Caffè Espresso, Fragole, Miele, Il Viaggiator Goloso Yogurt Autentico Greco 0% Grassi, Pesoforma Crusca d'avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Trifolate, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Barilla Pasta. 저녁 식사: Carrefour Songino, Polipo, Gamberi Cotti, Pane Bianco, Coop Grissini Torinesi, Heineken Birra. 간식/기타: Cioccolatino, Mela, Arance. 더보기
1590 kcal 운동: 국민체조 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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