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Miss-Tammie
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2018년 04월 17일
Miss-Tammie님의 저널, 2018년 04월 17일
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2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
9 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 17일:
1757 kcal
지방: 132.28g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 20.85g.
아침 식사:
Coffee, A2 Full Cream Milk.
점심 식사:
Coles Triple Cream Brie, D'Orsogna Spicy Chorizo Salami.
저녁 식사:
Tasty Cheese, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Egg (Whole) .
간식/기타:
ATP Science Noway Protein Strawberry .
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2572 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 헬스 - 1 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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