2012년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 29일:
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755 kcal
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지방: 20.91g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 96.99g.
아침 식사: Low GI White Bread. 점심 식사: Choc Chip Yoghurt. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice (Long-Grain, Cooked). 더보기
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1625 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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