2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
|
1762 kcal
|
지방: 40.68g | 단백질: 181.73g | 탄수화물: 161.04g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Bio Uova Fresche, Joya Yogurt di Soia Naturale, Wasa Fit, Olio di Cocco. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Nero Venere. 저녁 식사: Asparagi, Carrefour Patate Novelle, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Salmone Fresco. 간식/기타: Natroid Natural Micellar Casein, Joya Latte di Cocco, Nutrisystem Blend Pro 90, Joya Yogurt di Soia Naturale, Wasa Muslims Gourmet. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|