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dia vegano!Já fiz na semana passada.foi delicioso e tranquilo.café:mingau leite de coco, pasta de nuts, banana, café. almoço:caldo de chuchu, lentilhas, quinoa tomate e biquinho lanche:maça c/ pasta de nuts. jantar:espaguete abobrinha c/ abacate e amêndoas
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1807 kcal
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지방: 96.74g | 단백질: 59.37g | 탄수화물: 144.97g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Suco de Limão, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Banana, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco. 점심 식사: Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Creme de Chuchu com Abobrinha, a Cozinha da Jaque Refogado de Lentilha Vegano. 저녁 식사: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Amêndoas sem Casca, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Abobrinha Italiana. 간식/기타: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Maçãs Gala, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 더보기
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2457 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 다림질 - 1 시간 3 분, 앉아있기 - 1 시간 29 분, 운전 - 44 분, 달리기 - 10km/h - 46 분, 숙면 - 8 시간 7 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 15 분, 읽기 - 1 시간 13 분, 요리 - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 설거지 - 5 분, 스쿼트 - 2 분. 더보기
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 댓글
voce usa iphone ou galaxy suas fotos ficam boas
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Tenho um j5, bem ruimzinho! 😂 eu passo as fotos no camera 360 e dou um tratozinho. No mais, tento tirar sempre com a iluminação natural do dia que ajuda muito. A foto do espaguete de abobrinha foi a noite... com iluminação ruim, mas passei um filtro só pra iluminar um pouco
2018년 04월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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