tvoesolnze님의 저널, 2018년 04월 16일

Ой, расскажите потом, пожалуйста) 

👀 

Ну после первого занятия могу сказать, что это не для слабаков😅я не ожидала, что это меня так вымотает, учитывая то, что нагрузки были даны минимальные и больше как бы для ознакомления. Я до последнего не верила в то, что 20 минут этой тренировки приравниваются к 1,5-2 часам нагрузки в тренажёрном зале. Но по ощущениям-так оно и есть. Вчера семь потов сошло, а сегодня все мышцы болят, даже те, которые раньше вообще не чувствовала 

После тренировки ещё идёт 5 минут лимфодренажного массажа. Это словами не описать😂ощущения непередаваемые 

А в какой клуб ходите?) 

Это не клуб)) EMS студия, NEXT FIT называется  

ходила 3 мес в тренажерку с тренером занималась. Подруга подарила 12 занятий ЕМS. я проходила 7, результат ноль. вернулась в тренажерку. 

ходила 2 месяца .эффект никакой . легких мышц небывает  

Говорят эффект колоссальный и сразу. Хочу, но цена смущает, у нас 2400 за одну треню, что-то как то не готова я пока к таким тратам. А подруга ходит раз в неделю, но она пресс кубиками хочет, все остальное время на неделе она в тренажерке пропадает, но после емс у нее он прям выраженный становится. Реально у нее сразу прям результат видно.  

я посещают EMS тренировки второй месяц.мне очень нравится.в процессе напрягаешься на максимум.по результатам хочу отметить,что мышцы подтягиваются заметно занятий через 5.зависит,конечно, ещё и от тренера.меня очень устраивает формат и время,с маленьким ребёнком это единственное,что можно позволить,полчаса он даёт потренероваться,пока сам занят игрой.стоимость у нас 600р,но это была акция -50% в честь открытия 

Простите, а что такое EMS? На что похоже? 

Мне было очень щекотно 😆😆😆, я долго не могла настроиться, хохотала, даже тренер вместе со мной захохотал 😁 но понравилось все равно, ходила на пробную тренировку.  

Не знаю, как может не быть результата, да ещё и за несколько месяцев, как утверждают некоторые))мышцы работают, мышцы напрягаются, мышцы болят на следующий день так же, как после обычной тренировки на тренажерах-эффекта не может не быть априори. Возможно, кому-то не правильно подобрали комплекс упражнений и мощность нагрузки-поэтому не было и ожидаемого результата 

Нина Абрамович, EMS-это тренировки с электростимуляцией. Прочтите более подробно в интернете, я не смогу понятно объяснить)) 

Хорошо, спасибо:) 

Бесполезная трата денег и времени Читайте литературу, учите свое тело 

Я бы вам тоже посоветовала почитать подробнее об этом виде тренировок, прежде чем что-то утверждать☺️ 

Мышечная ткань должна разлюрушаться под действием кислородного голодания и нагрузки, при электростимуляция этого не происходит 

Ну тогда расскажите, что происходит во время тренировки с электростимуляцией, и чем обусловлена её результативность, в виде такого же роста и укрепления мышц, как при обычных силовых тренировках? 

самые аффективные упражнения - многосуставные, при которых необходимо взаимодействия многих мышц и делается это мозгом на основе выработанной практики движения, а тут сама по себе отдельно выделенная мышца сокращается, без мозгового импульса...