|
nasil başardim anlamadim
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
|
1500 kcal
|
지방: 39.20g | 단백질: 176.55g | 탄수화물: 91.79g.
아침 식사: Badem, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Mayonez, Ketçap, Aknaz Light Beyaz Peynir, Migros Light Ton Balığı. 점심 식사: Pınar Protein Süt, Mlife Müsli Bar. 저녁 식사: Koska Tahin, Badem, Hardal, Ketçap, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Light Beyaz Peynir, Migros Light Ton Balığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
|
|
2053 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
hesapta hata var ama :) yağ 9 kalori, protein ve karbonhidrat 4 er kalori. toplam 1426 ediyor. onun dışında oranlar da tutmuyor. fatsecret senin hayallerinle oynamış :)
2018년 04월 16일 작성이: loktarrogarr
|
Bende anlamadım böyle oran olmaz sayısal loto tutturmak gibi bir şey
2018년 04월 17일 작성이: firatdvm
|
Hocam rakamlar 3,5 sapma yapar uygulamada AMA oyle cok bariz bir hata olmaz.bu tablo senin dogru yolda oldugunu gosterir.Aynen devam etmeni oneririm👍🙂
2018년 04월 17일 작성이: mehmet_genc
|
Bariz hata olmuş işte :) ne kalori tutuyor ne oranlar. Gerçek kalori değerine(1426) göre bakinca yuvarlamalar ile sağlıyor. Yaklaşık %6 lık bir sapma var. Buna neden bu kadar takıldım bende bilmiyorum neyse :)
2018년 04월 17일 작성이: loktarrogarr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|