2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1517 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 83.80g | 탄수화물: 204.52g.
아침 식사: Welch's Concord Grape Jam, Milton's Baking Company Squaw Bread, Egg. 점심 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Hormel White Chicken Chili, Hormel Compleats Chili Mac. 저녁 식사: Rico M. Panada Red Beans & Rice Baked Empanadas, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Red Delicious Apples. 더보기
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2668 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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