venho de uma luta constante contra a balança, desde cedo já tinha problemas com os quilos a mais, depois de um período difícil na vida pessoal me acomodei e acabei estrapolando totalmente o meu limite, me vi com 110 quilos, já não tinha vaidades, vontade de sair de casa, minhas roupas não me serviam mais e nas lojas quando ía comprar tinha sempre as piores opções, os vendedores sempre faziam Questão de lhe deixar mais pra baixo querendo empurrar em vc aquelas roupas que mais parecem sacos de batata, mas não é culpa deles, a situação realmente pede isso, se não bastasse tudo comecei a ouvir piadas dentro da minha própria casa, familiares diziam que não sairia mais pela porta, que precisaria sair rolando, piadas de mal gosto que só quem tá acima do peso entende o quanto isso machuca, procurei nutricionista, fiz algumas dietas mas sem resultados positivos, até que a dois meses atrás encontrei na internet alguma coisa a respeito do low carb, comecei a adaptar a minha vida a isso, logo depois descobri também o jejum intermitente, e hoje milagrosamente ao subir na balança me vejo com 96 quilos, é pouco diante do quero mas quero continuar firme e atingir meu objetivo, conheci o aplicativo e estou aqui em busca de mais informações, motivação, toda ajuda é bem vinda.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1339 kcal
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지방: 71.06g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 105.22g.
점심 식사: Cacau Show Trufa Petit Gateau, Tomate Recheado, Sadia Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 더보기
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