2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1341 kcal
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지방: 78.67g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 68.20g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Harris Teeter Blueberries, Publix Original Whipped Topping, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Egg. 저녁 식사: Black Olives, Chili Con Carne without Beans. 간식/기타: Simple Truth Peppered Flavor Beef Jerky, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Bourbon, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Suncoast Gold Macadamia Milk. 더보기
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2032 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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