2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1115 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 101.75g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Eurospin Gallette di Farro Bio, Proteine Whey, Fior di Natura Bevanda alla Soia Orzo e Malto, Meridian Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Mais, Scamorza, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Fagioli (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Spremuta d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Verza, Petto di Pollo (senza Pelle). 간식/기타: Selex Mix di Frutta Secca, Fior di Natura Bevanda alla Soia Orzo e Malto, Mela. 더보기
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1892 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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