2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1455 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 139.77g.
아침 식사: Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Маш Отварной . 저녁 식사: Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 더보기
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2019 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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