2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
|
1150 kcal
|
지방: 27.75g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 142.28g.
아침 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Чернослив. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Mariso Тунец Натуральный. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Курица Вареная, Сметана 15%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|