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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1315 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 159.19g.
아침 식사: 優酪乳, 黑咖啡, 水煮蛋, 全麥饅頭. 점심 식사: 咖哩飯. 저녁 식사: 滷蛋, 燙青菜. 간식/기타: 無糖豆漿, 布朗尼, 蜂蜜烤杏仁. 더보기
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1693 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 滑步機 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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