2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
|
1434 kcal
|
지방: 58.04g | 단백질: 75.19g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Кампина Сливки 10%, Коричневый Сахар, Кофе, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Ленивые вареники с творогом 1 шт. 점심 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Чай. 간식/기타: Голден Яблоко , Кампина Сливки 10%, Кофе, Финик, Помидоры, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Сыр Российский, Лимак Хлеб Энергия и Сила. 더보기
|
|
1747 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|