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E oggi per secondo...pesce alla brace!!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1707 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 156.24g | 탄수화물: 204.12g.
아침 식사: Arance, Zucca, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Limone, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Sarago, Sgombro, Spinaci, Insalata Mista Verde, Bietola. 저녁 식사: Alghe Essiccate, Bietola, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Myprotein Proteine Isolate, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
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 댓글
Domandone del giorno...mi sorge un dubbio, o meglio chiamarlo una "pippa mentale".... tutti sanno che il peso dei cibi varia da cotto a crudo; nel caso del pesce o della carne con l'osso , fino ad ora, per risalire al peso effettivamente mangiato, pesavo l'alimento da crudo ed una volta finito di mangiare pesavo gli scarti e sottraevo al peso iniziale. Ma gli scarti pesati sono stati cotti, quindi avranno un altro peso...voi cosa ne dite? Andrebbe forse pesato l'alimento cotto e poi sottratto lo scarto sempre cotto? Boh! Ma perché mi vengono certe domande????
2018년 04월 15일 작성이: Francesca Lucafo
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Ad esempio, oggi ho mangiato un sarago che da crudo pesava 250g. L'ho ripesato da cotto e il peso è sceso a 225g. Lo scarto di lisca e pelle è di 75g. Come risalgo al quantitativo mangiato? 225-75 oppure 225-75?
2018년 04월 15일 작성이: Francesca Lucafo
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Se non sbaglio Francesca, devi aumentare di peso.. Quindi lascerei le "pippe" mentali ad altri, peserei il pesce da crudo e ne segnerei 2/3. Arbitrariamente. So che la risposta non ti soddisferà, ma così farei io 🤗😘😘😘
2018년 04월 15일 작성이: l.turin
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Hai ragione@I turin! Inizierò a fare così... tante volte se non mi complico le cose non son contenta...! :-D grazie!
2018년 04월 15일 작성이: Francesca Lucafo
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Frency fai come faccio io: prendo un orata, possibilmente la più grande che esiste, e me la mangio tutta 😆
Sotto i 7 etti non mi soddisfano 😂😂😂
2018년 04월 15일 작성이: valentina.miele85
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Ovviamente lascio le lische e la testa 😂😂😂😂
2018년 04월 15일 작성이: valentina.miele85
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:-D come siete carine!!!! Mi sento già più libera dalle mie "pippe mentali"....
2018년 04월 15일 작성이: Francesca Lucafo
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