2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
|
2160 kcal
|
지방: 78.74g | 단백질: 138.55g | 탄수화물: 223.36g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Dr. Oetker Tortenguss Rot, Pfirsiche, Tortenboden, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erbsen, Celavita Drillinge Natur, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. 저녁 식사: Kellogg's Crunchy Nut, Vollmilch, Schafskäse, Weizenbrötchen. 더보기
|
|
3688 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 이소라 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|