|
Завтрак, яйцо с сулугуни, рикоттой, болгарским перцем😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
|
1095 kcal
|
지방: 54.61g | 단백질: 103.42g | 탄수화물: 53.05g.
아침 식사: Болгарский Перец, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. 점심 식사: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Изолят. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Картофельное Пюре, Unagrande Творожный Сыр, Умалат Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Какао-Порошок (Несладкий), Mutant Изолят, Активиа Питьевая Натуральная, Залесский Фермер Творог 9%, Bonfesto Рикотта Лайт. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 10 분, 요리 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분, Apple Health - 30 분. 더보기
|
|