Francesca Lucafo님의 저널, 2018년 04월 14일

Pranzo domenicale.... riso patate e cozze!

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
1682 kcal 지방: 39.37g | 단백질: 153.23g | 탄수화물: 220.46g.   아침 식사: Albume d'uovo, Fragole, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Limone, Zucca, Arance, Mix di Frutta Secca, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Carciofi, Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino, Bietola, Fior Fiore Coop Riso Basmati, Spinaci, Insalata Mista Verde, Aglio Cotto, Daikon. 저녁 식사: Sarago, Olio Extra Vergine di Oliva, Alghe Essiccate, Daikon, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Verdure Crude, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma. 더보기
1202 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   25 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기

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