2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1403 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 134.63g.
아침 식사: Mermelada, Pan Integral Tostado, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Aguacates, Espinacas. 저녁 식사: El Corte Inglés Cinta de Lomo Ibérica Adobada, Mercadona Piña Natural Pelada. 간식/기타: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Integral. 더보기
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2733 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 11 시간, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 1 시간 33 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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