Fetose님의 저널, 2018년 04월 14일

Vegetales es lo que debe llenar la mitad de tu plato 

NOOOOOO MAMÁAAA, EN EL FS NOOOO  

Ah no para 

fideos, arroz, pan, papa, choclo. pero de hecho son para llenarse mucho.  

alguien va a ver esto y se le va a safar un tornillo (? 

No como un paquete de fideos al día, es para indicar el promedio en cantidad de carbos  

Que vengan de a uno  

amarucha, decis algún low carb talibán como yo tal vez??? 😂😂😂... a la pregunta original, verdes, verdes y verdes, muchos verdes es lo mio, muy de vez en cuando algun pan con una hamburguesa o una porción de pizza como permitido... 😊 

Fetose, yo prefiero el arroz a los fideos. Los fideos me caen mas pesados. 

Jajaja sos el puto amo 

Monosacaridos se disuelven hasta en la propia boca, por lo que en el estomago entran cantidades abismales. Dale con eso. Y en mi caso a mí la pasta me entra como si nada jajaja 

arroz integral, avena, papas, batatas, etc 

en que etapa estas ahora? 

Hola Mati, estoy en transición a volumen. (Si, fue re barreta la definición, la hice solo por la fractura)  

Amor para el resto ❤️  

sin faltar el respeto y sin ánimo a el gaste .la banana tiene muchos carbos muy buena para llegar a la cantidad de lalorias y al porcentaje de calorias 

Estás en volumen o transición no? Que se siente no estar en déficit calórico, ya me olvidé 😧 

Dios le da pan al que no tiene dientes, yo sufro mas el volumen :c Siento que pierdo el tiempo haciendo tantas comidas  

Igual soy adicto a los resultados, y el aumento de fuerza se nota demasiado  

Más que nada por la fuerza y crecer obviamente quiero terminar la definición pero el finde es mi debilidad, por eso se me hace difícil llegar a un 10 % de grasa ... Siento antojos por comida que nunca me volvía loco.