|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
|
1788 kcal
|
지방: 51.97g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 235.72g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lala Queso Panela Light, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Dolores Atún en Agua, Bimbo Pan Cero Cero, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Lala Queso Cottage Light, Papaya, Yakult 40 LT, Nature Valley Trail Mix. 점심 식사: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Frijoles Cocidos, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 저녁 식사: Ciruelas Deshidratadas, Lala Queso Panela Light, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Multigrano Chia, Lala Queso Cottage Light, Yoplait Yoghurt Natural Light, Fresas. 간식/기타: Helado, Peras. 더보기
|
|
1648 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|