2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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437 kcal
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지방: 7.45g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 43.95g.
아침 식사: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Marilan Magic Toast Light. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. 저녁 식사: Ovo Cozido, Glória Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Midway Diet Way. 간식/기타: Glória Leite em Pó Desnatado, Café. 더보기
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2320 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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