|
После массонабора появилась попа, радуюсь. Но жирок на животе 😖 последнюю недельку стала кушать на 1600 (массонабор был 2300) и добавила кардио. Надеюсь скоро встречусь с прессом) кто тут ещё делает периоды масса-сушка?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
|
1299 kcal
|
지방: 48.37g | 단백질: 133.14g | 탄수화물: 81.12g.
아침 식사: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Ашан Миндаль Сушеный, Гарнец Гречневая Манка, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Болгарский Перец Жареный , Novus Баклажан Жареный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Филе Индейки, Перекресток Тилапия Жареная. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Syntrax Казеин. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Агрокомплекс Молоко 2,5%. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|