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mi rivolgo a tutti gli studenti universitari. In sessione quando vi allenate?
purtroppo ho un esame alle porte (per grazia divina ci ha concesso un preappello di un esame annuale) e non riesco a trovare il tempo per gli allenamenti. In più con la dieta (1400kcal) sono fermo da un po sullo stesso peso 😨
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1509 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 75.31g | 탄수화물: 209.26g.
아침 식사: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Crostini Integrali, Nutella. 점심 식사: Pane Integrale, Ricotta, Pasta, Melanzana. 저녁 식사: Pane Integrale, Patate al Forno, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). 간식/기타: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Durante il periodo universitario passavo tutto il giorno in biblioteca e mi portavo il mangiare da casa, che consumavo 1 ora prima di andare in palestra. Andavo tutti i giorni, la usavo come punto dove liberarmi e rilassare la mente
2018년 04월 14일 작성이: saverio_c
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mattina lezione (3 g a settimana) e nei giorni pari, allenamento alle 7 e mezza, fino alle 9. riesco a fare tutto,studiare, uscire, allenarmi ..
2018년 04월 14일 작성이: giorgimastro
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io faccio boxe e avrei allenamento alle 18. ma ho deciso di non andare se ho esami per recuperare qualche ora di studio 😞 proverò a fare esercizi e andare a correre la mattina presto. grazie per il consiglio 😉
2018년 04월 14일 작성이: efs_93
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