2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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2248 kcal
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지방: 86.39g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 243.21g.
아침 식사: Honig, Marmelade, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten, Rama 100% Pflanzlich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milram Paprika Quark, Aldi Paprika, Mais. 저녁 식사: Feine Landküche Hähnchen Mini-Schnitzel, Honig, Rama 100% Pflanzlich, Bauernbrot, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milram Paprika Quark, Aldi Paprika, Mais. 간식/기타: Rindfleisch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Passierte Tomaten, RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee, Real Quality Milch 0,3%. 더보기
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3159 kcal
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운동:
출근 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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