2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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4263 kcal
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지방: 283.52g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 338.00g.
아침 식사: Sızma Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Çikolatalı Kek, Ülker Biskrem, Patates Cipsi, Sızma Zeytinyağı, Ekmek, Midye Dolma, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez. 더보기
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2858 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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