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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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2247 kcal
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지방: 89.50g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 248.95g.
아침 식사: Русское Молоко Сыр Костромской, Зерница Слойка Свердловская. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Блины на Воде. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ашан Сухарики-Гренки, Ашан Сыр Российский 50%, Майонез, Свинина, Помидоры, Салат Айсберг, Пицца с Морепродуктами, Картофель Фри. 간식/기타: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Главпродукт Сгущенное Молоко, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Блины на Воде. 더보기
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2365 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 물 에어로빅 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
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