80,5
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80.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1638 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 60.68g | 탄수화물: 271.71g.
아침 식사: Вода, Сливочное Масло, Чернослив, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Капустный Салат, Ржаной Хлеб, Перловка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Капустный Салат. 간식/기타: Кефир 1%, Печенье Мария, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Печенье Мария. 더보기
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2595 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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