2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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990 kcal
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지방: 31.23g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 78.75g.
아침 식사: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Запеченный Картофель. 더보기
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2067 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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