2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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2901 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 186.92g | 탄수화물: 334.59g.
아침 식사: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana. 점심 식사: Sale, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Bia Cous Cous di Farro, Peperone Rosso Dolce, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Fragole, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Miele di Acacia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Mandorle, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2641 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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