icemyth님의 저널, 2018년 04월 13일

2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg.    남은양: 3.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
1688 kcal 지방: 42.93g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 113.76g.   아침 식사: Morrisons Baked Beans, Morrisons Rosemary Scalloped Crackers, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Tesco Potato Croquettes, Rump Steak, Morrisons Sweet Baby Leaf Salad, Onions, Carling Lager (Pint), Cucumber (with Peel). 간식/기타: Whiskey, Prosecco, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Elizabeth Shaw Famous Names Liqueur Chocolates. 더보기
2832 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.7 kg 감소하기

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댓글 
A good loss there.  
2018년 04월 13일 작성이: Tracey2211
Thanks Tracey.... and quite unexpected 😁 
2018년 04월 13일 작성이: icemyth

     
 

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