2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
|
646 kcal
|
지방: 30.74g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 20.05g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|