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ontem fiz jejum, hoje acordei sem fome :) mas como hj treino e o dia vai ser corrido, nada melhor que um kefir de manhã para dar energia!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1387 kcal
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지방: 75.94g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 74.21g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Kefir de Leite. 점심 식사: Cenouras, Repolho, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Queijo Prato, Perdigão Filezinho Sassami. 저녁 식사: Batata Doce, Sadia Salsicha, Scala Queijo Prato, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Repolho, Cenouras. 간식/기타: Castanhas de Caju. 더보기
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 댓글
Boa tarde
Onde vc encontra o Kefir?
Não encontro em minha cidade.
2018년 04월 13일 작성이: jesica.araujo
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Você é de onde Jéssica? Normalmente o Kefir é doado. Se morares perto de mim te dou uma mudinha
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Sou de Sergipe. Não encontrei ninguém por aqui, para me doar.
2018년 04월 14일 작성이: jesica.araujo
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Tem uns grupos no Facebook... As vezes lá vc acha.
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arq.cristinamedeiros님의 체중기록
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