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Bom dia ....
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1108 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 50.43g.
아침 식사: Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Yoki Farinha de Milho Amarela, Creme de Milho, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 간식/기타: Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó, Batavo Creme de Leite Leve. 더보기
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2959 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 15 분, 가사 - 1 시간, 설거지 - 20 분. 더보기
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