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Allora, domani sera ho un matrimonio, quindi è’ previsto lo sgarro. La mia settimana è’ stata di creare un deficit di 50gr di glucidi al giorno x 5gg per un totale di 250gr, quindi un bel 1000kcal di deficit. Domani mattina niente colazione, verso pranzo proteine e alla sera grassi e carbo ( sicuramente al ristorante olio, burro e pasta non mancheranno ) . Ed ecco che rientriamo perfettamente ( o quasi ) in uno sgarro programmato ☝️☝️☝️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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2212 kcal
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지방: 55.62g | 단백질: 180.29g | 탄수화물: 237.44g.
점심 식사: Felicia Bio Pasta di Grano Saraceno Bio, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Conad Riso Basmati, Picanha, Esselunga Scamone di Bovino. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. 더보기
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 댓글
Stai diventando un utente SuperFit😂🤣
2018년 04월 13일 작성이: danieldds177
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Armati di photoshop e pallini gialli perche' e' necessario che tu faccia qualche foto delle portate, non preoccuparti se ti danno dell'instagrammaro, rispondi a tutti che sei un bodybuilder influencer alimentare e via.
2018년 04월 13일 작성이: SemakinDiDepan
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2018년 04월 13일 작성이: Mel87Mel
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Questo approccio mi pare sensato: dal momento che il pasto di un matrimonio è un pasto "epico" per kcal, ha senso prima o dopo cercare di ridurre un po' le kcal soprattutto da carbo e grassi in modo che il banchetto di matrimonio faccia il minor danno possibile. Condivido anche l'eliminazione della colazione e un pranzo costituito da poche kcal prevalentemente di proteine.
2018년 04월 13일 작성이: Gian80
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Ci crederò quando lo vedrò, per me Michele ci sta prendendo per il culo come al solito.
2018년 04월 13일 작성이: paolospensieri
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