2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1480 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 153.99g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 점심 식사: Honig, Lidl Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, Chia-Samen, Äpfel, Honig, Birnen, Ener Bio Basis Brei , Zimt. 저녁 식사: Rührei, Aldi Kaisergemüse, Egle Klare Gemüsebrühe, Landjunker Putengulasch, Dijonsenf. 간식/기타: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Tomaten, Dr. Karg Apfel Zimt Vollkorn-Snack. 더보기
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2892 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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