2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1800 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 206.81g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sardalya. 저녁 식사: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Havuç, Elma, Sütaş Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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