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2010년 04월 12일
alllicat님의 저널, 2010년 04월 12일
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2010년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg
지금까지 감소한:
18.1 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 04월 12일:
636 kcal
지방: 7.77g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 72.36g.
아침 식사:
Vitalicious Golden Corn Vitatops.
점심 식사:
Borden Cheese Singles, Horseradish Sauce, 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Turkey Breast Meat.
저녁 식사:
My Super-Duper 100% Spicy Buffalo Chicken Dip, Fiber One Original Cereal, Perdue Skinless Boneless Chicken.
간식/기타:
Quality Gummi Bears.
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3204 kcal
운동:
달리기 - 16km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분.
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주 0.9 kg 감소하기
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